Kim jesteśmy?

Jesteśmy studentami psychologii, zaangażowanymi w pomaganie innym. Tworzymy tę stronę, aby dostarczać informacji o kryzysach w związkach i wskazywać miejsca, gdzie można znaleźć wsparcie. Chcemy, aby nasza strona była źródłem wiedzy dla każdej pary, która pragnie zrozumieć, czym jest kryzys w związku, jakie są jego przyczyny i jak sobie z nim radzić. Pragniemy, by była ona wsparciem dla tych, którzy poszukują odpowiedzi, praktycznych porad i miejsc, gdzie można znaleźć pomoc w trudnych chwilach.

Nasza strona internetowa jest platformą dla tych, którzy szukają pomocy w poprawie swoich relacji. Oferujemy zasoby dotyczące radzenia sobie w kryzysach, budowania zdrowych relacji oraz skutecznych technik komunikacji. Możesz podjąć pierwszy krok w kierunku odbudowy swojej relacji, eksplorując różnorodne narzędzia i porady dostępne na naszej stronie. Pozwól nam pomóc Ci ponownie odkryć miłość i związek.

Kontakt w sprawie feedbacku i pytań.

Jeżeli masz jakieś pytania lub uwagi zachęcamy do kontaktu z nami poprzez ten formularz:
Chętnie zapoznamy się z feedbackiem z Twojej strony, pomoże nam to realizować podobne projekty w przyszłości!

Jeżeli masz jakieś pytania lub uwagi zachęcamy do kontaktu z nami poprzez ten formularz:
Chętnie zapoznamy się z feedbackiem z Twojej strony, pomoże nam to realizować podobne projekty w przyszłości!

Nasza strona internetowa jest platformą dla tych, którzy szukają pomocy w poprawie swoich relacji. Oferujemy zasoby dotyczące radzenia sobie w kryzysach, budowania zdrowych relacji oraz skutecznych technik komunikacji. Możesz podjąć pierwszy krok w kierunku odbudowy swojej relacji, eksplorując różnorodne narzędzia i porady dostępne na naszej stronie. Pozwól nam pomóc Ci ponownie odkryć miłość i związek.

Kim jesteśmy?

Jesteśmy studentami psychologii, zaangażowanymi w pomaganie innym. Tworzymy tę stronę, aby dostarczać informacji o kryzysach w związkach i wskazywać miejsca, gdzie można znaleźć wsparcie. Chcemy, aby nasza strona była źródłem wiedzy dla każdej pary, która pragnie zrozumieć, czym jest kryzys w związku, jakie są jego przyczyny i jak sobie z nim radzić. Pragniemy, by była ona wsparciem dla tych, którzy poszukują odpowiedzi, praktycznych porad i miejsc, gdzie można znaleźć pomoc w trudnych chwilach.

Kontakt w sprawie feedbacku i pytań.

Jeżeli masz jakieś pytania lub uwagi zachęcamy do kontaktu z nami poprzez ten formularz:
Chętnie zapoznamy się z feedbackiem z Twojej strony, pomoże nam to realizować podobne projekty w przyszłości!

Nasza strona internetowa jest platformą dla tych, którzy szukają pomocy w poprawie swoich relacji. Oferujemy zasoby dotyczące radzenia sobie w kryzysach, budowania zdrowych relacji oraz skutecznych technik komunikacji. Możesz podjąć pierwszy krok w kierunku odbudowy swojej relacji, eksplorując różnorodne narzędzia i porady dostępne na naszej stronie. Pozwól nam pomóc Ci ponownie odkryć miłość i związek.

Kim jesteśmy?

Jesteśmy studentami psychologii, zaangażowanymi w pomaganie innym. Tworzymy tę stronę, aby dostarczać informacji o kryzysach w związkach i wskazywać miejsca, gdzie można znaleźć wsparcie. Chcemy, aby nasza strona była źródłem wiedzy dla każdej pary, która pragnie zrozumieć, czym jest kryzys w związku, jakie są jego przyczyny i jak sobie z nim radzić. Pragniemy, by była ona wsparciem dla tych, którzy poszukują odpowiedzi, praktycznych porad i miejsc, gdzie można znaleźć pomoc w trudnych chwilach.

Kontakt w sprawie feedbacku i pytań.

LITERATURA:
   1. Bogdan Wojciszke "Psychologia miłości"  
   2. Jerzy Mellibruda "Miłość. Agresja. Manipulacja. Rzecz o pułapkach toksycznych związków"
   3. Zbigniew Lew-Starowicz "O kobiecie"
   4. Zbigniew Lew-Starowicz "O mężczyźnie"
   5. Anna Golan "Kryzysy w związku" 
   6. Bogusław Śliwerski "Kryzys czy nowy początek: kryzys małżeński w świetle badań socjologicznych"

Komunikacja w związku:

• Słuchajcie uważnie: Bądźcie obecni w rozmowie i słuchajcie uważnie tego, co mówi Wasz partner/partnerka.
   
• Wyrażajcie zainteresowanie i empatię wobec jego/jej uczuć i potrzeb. Wyrażajcie swoje uczucia: Niech Wasz partner/partnerka wie, jak się czujecie.
   
• Wyrażajcie swoje emocje otwarcie i szczerze, unikając jednocześnie agresji i zarzutów.
   
• Unikajcie atakowania: W trakcie konfliktów starajcie się unikać atakowania drugiej osoby.
   
• Skupiajcie się raczej na opisywaniu swoich uczuć i potrzeb.Bądźcie konstruktywni: Wspólnie szukajcie rozwiązań problemów i koncentrujcie się na tym, jak możecie wspólnie działać, aby poprawić sytuację.
   
• Używajcie języka "Ja": Zamiast obwiniać drugą osobę, opisujcie swoje uczucia i reakcje, używając formy "Ja". Na przykład: "Czuję się zaniepokojony/a, gdy nie odpowiadasz na moje wiadomości" zamiast "Zawsze ignorujesz moje wiadomości".
   
• Pracujcie nad rozwiązywaniem konfliktów: Konflikty są nieuniknione w każdym związku, ale ważne jest, abyście nauczyli się rozwiązywać je w sposób konstruktywny i wspierający.
   
• Pamiętajcie o gestach miłości: Nie zapominajcie o wyrażaniu swojej miłości i szacunku w codziennych gestach, takich jak komplementy, uściski czy drobne upominki.

Budowanie zdrowego związku:

• Budujcie zaufanie: Zaufanie jest fundamentem każdego zdrowego związku. Bądźcie uczciwi i lojalni wobec siebie nawzajem oraz trzymajcie się swoich obietnic.
   

• Wspierajcie się nawzajem: Bądźcie dla siebie oparciem i wsparciem w trudnych chwilach. Pokazujcie partnerowi/partnerce, że możecie na niego/nią liczyć w każdej sytuacji.
   

• Pokażcie szacunek: Szanujcie siebie nawzajem zarówno w słowach, jak i w czynach. Unikajcie krytyki i wyśmiewania się, a zamiast tego cenicie i doceniajcie swoje różnice.
   

• Budujcie wspólne cele: Określcie cele, które chcecie osiągnąć jako para i pracujcie nad nimi razem. Dążenie do wspólnych celów może zbliżyć Was do siebie i wzmacniać więź.
   

• Pielęgnujcie intymność: Intymność emocjonalna i fizyczna jest kluczowa w każdym związku. Spędzajcie czas razem, rozmawiajcie o swoich uczuciach i potrzebach, a także dbajcie o intymność fizyczną.
   

• Bądźcie elastyczni: Związek to nieustanny proces adaptacji i kompromisów. Bądźcie elastyczni i otwarci na zmiany oraz na różnice między Wami.
   

• Rozwijajcie się razem: Niech Wasz związek będzie miejscem, gdzie możecie się razem rozwijać i wzrastać jako osoby. Wspólnie eksplorujcie nowe zainteresowania i cele życiowe.
   

• Dbajcie o równowagę między życiem osobistym a związkiem: Ważne jest, aby znaleźć równowagę między czasem spędzanym razem jako para a czasem dla siebie samych. Zapewnijcie sobie nawzajem przestrzeń do indywidualnego rozwoju.

Budowanie zdrowego związku

LITERATURA:
   1. Bogdan Wojciszke "Psychologia miłości"  
   2. Jerzy Mellibruda "Miłość. Agresja. Manipulacja. Rzecz o pułapkach toksycznych związków"
   3. Zbigniew Lew-Starowicz "O kobiecie"
   4. Zbigniew Lew-Starowicz "O mężczyźnie"
   5. Anna Golan "Kryzysy w związku" 
   6. Bogusław Śliwerski "Kryzys czy nowy początek: kryzys małżeński w świetle badań socjologicznych"